情緒與壓力
事情很多、腦袋停不下來，想找一段時間整理現在的感受與狀態。
有些感受不一定先變成一句話，也可能先出現在呼吸與身體裡。
03關於 Derek
從一直撐住，到學會聽見自己
我在科技業工作二十一年，做過業務主管與公司發言人。那是一個必須快速判斷、持續向前，也很容易把自己放在後面的位置。
後來，瑜伽、呼吸與催眠讓我重新認識自己。現在的晤談仍以催眠為主；而多年的身體經驗，讓我也會留意那些還沒變成一句話，卻已經出現在呼吸與感受裡的訊息。
Derek何明遠 · DHYANA YOGA HEALING
團體課三日整合團體課
從身體到潛意識，完整走過三個下午
10/3、10/17、10/31，從讀懂身體、接住情緒，到練習成為自己的陪伴者。這是一條獨立於一對一晤談之外的團體學習路徑。
- 每次 13:30–16:30
- 永和永平活動中心
- 小班制
05晤談流程
一次晤談，會經過這四個階段
一
免費初談
先聊聊你想面對的主題，也了解催眠的進行方式。
二
確認方向
一起確認晤談方式、界線，以及這次想靠近的方向。
三
對話與催眠
依照當下狀態進行前導對話與個人化催眠引導。
四
回顧整合
整理過程中的發現，也確認回到生活後可以留意的事。
06真實回饋
來談過與上過課的人，這樣形容
以下節錄自 Derek 過往課程回饋，並經本人同意公開；每個人的經驗不同，不代表特定結果或保證。
一對一晤談
「Derek 的引導很沉穩，也很有耐心。過程不是急著找答案，而是讓我一步一步看見自己的狀態，知道回到生活後可以怎麼照顧自己。」
Google 評論個人經驗分享身體與呼吸課程
「以前只知道自己肩頸很緊，練習後才發現，呼吸和情緒一直互相影響。開始能更早察覺自己是不是又把力氣用過頭了。」
課程學員個人經驗分享身體與呼吸課程
「把感受想像成顏色和材質，再配合伸展與呼吸，讓我第一次比較具體地知道，身體的緊繃可能在提醒我什麼。」
體驗學員個人經驗分享